大きなタブレットのサプリに注意

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

 

　今日の沖縄は曇り一時晴れ。予想最高気温は22度です。今朝も割とひんやりとしています。しかし、週間天気を見ると、晴れマークはあまりないですね。気温も平年より暑そうです。そんな中、じわじわと新型コロナが増えてきています。昨日は800人あまりと、三か月ぶりの新規感染者数でした。これからも、マスク手洗い睡眠をとります。では、本題へ。

 

 

　あるサプリは非常に大きなタブレットでできている。

 

　たとえば、アミノ酸のサプリには、そのような巨大タブレットはよくみかける。

 

　実際、サプリの容器を購入前に開けてみることはあまりないので、これらの商品では錠剤の大きさが消費者に知らされずに、商品を購入してみて初めて気付くことが多い。

 

　購入したサプリ。

 

　なかには高額な商品もある。

 

　患者さんによっては、もったいないので毎日服用していたら、うまく呑み込めなくて、そのタブレットで「窒息する」ということも起こっている。

 

　服用したいという気持ちはわかるのだが、サプリの使用は必要最小にする、というのが私からのアドバイスだ。

 

　救急受診や入院とならないためにも。

 

 

　

　沖縄本島中部、うるま市の海岸です。

 

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これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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