ボランティア活動の健康効果

　皆様こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。しかし暑いですね。沖縄は周りを海に囲まれているので、海水温より暑くなることは今までそうありませんでした。しかし、今年は暑い。昨日、那覇では35℃を観測。国頭村奥(沖縄本島最北)では、34,2℃と、観測史上最高値を記録しました。しかも台風が近づこうともしません。この気温はいつまで続くのでしょうか。では、本題へ。

 

 

 

 

　健康には大きく分けて２つの側面があり、身体的な健康と心理的なものがあります。

 

 

　内臓の機能が順調で、運動機能の良好な状態が、身体的な健康が良いといえます。

 

 

　また、不安やうつ状態がなく、ポジティブなマインドを持っている状態が、心理的な健康が良いといえます。

 

 

 

 

　ボランティアの話に戻りましょう。

 

 

　ボランティア活動をやっていると、身体的健康と心理的健康の両方の状態が良くなります。

 

 

 

 

　でもなぜそうなるのでしょうか。

 

 

　ボランティア活動の健康への影響について調べている研究者たちは、ボランティアによる人々との盛んな交流の促進が健康の要因であることを挙げています。

 

 

 

 

　社会との交流が増していくと、健康を増進するために有用な良い情報を入手しやすくなります。

 

 

　多数の人々から得られる膨大な情報を消化吸収し、健康行動を実践していくとますます健康になるようです。

 

月代の宮からの眺め

 

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