がん民間療法の情報に注意

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は31度です。さすがは沖縄、十月中旬でもこの暑さです。昨晩はご近所さんと世間話をしているだけで、汗が噴き出てしまうほどの湿気と暑さ。風もほとんどなく、じめっとしていました。今月いっぱいは夏ですかね。夜、クーラーなしで眠れる日を待ち望んでいます。では、本題へ。

　がんの治療は、手術療法、化学療法、放射線療法などのさまざまな組み合わせで行われる。

　民間療法では、その有効性がヒトでの臨床試験データで示されたものはきわめて少ない。

　副作用の報告もあり、一般的には勧められない。

　そういう意味で、｢確かな情報」と「そうでない情報」を見極める「眼」が重要。

　また、現在確立されている治療法との相互作用により作用・副作用が強く出る可能性もある。

　治療導入にあたっては、主治医に相談するようにするとよい。

　沖縄本島南部、南城市の風景です。

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

総合診療医からの健康アドバイス