脳血管疾患

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り、所により一時雨。予想最高気温は28度です。日本近海には現在、台風が三個発生しています。それは、22号23号24号です。22号と23号はフィリピンの東に抜けていきそうですが、24号は沖縄地方に接近するかもしれません。がしかし、もう一個熱帯低気圧があり、数日以内に台風25号になりそうです。この台風は今週末、沖縄地方に接近する予想が出ています。被害が出ないことを祈るばかりです。では、本題へ。

 

　脳血管疾患には、脳の血管が閉塞する脳梗塞、血管が破れて出血する脳出血やクモ膜下出血などがある。

 

　高血圧症や糖尿病、喫煙がその発症要因となることが多い。

 

　脳梗塞では心房細動でできた血栓が飛んで詰まるときに起こるケースも多い。

 

　脳血管疾患は、片麻痺や言語障害などをもたらし、寝たきりの原因にもなる。

 

　さらに問題なのは後遺症であり、認知症の原因にもなる。

 

　病院では、脳血管疾患疑いの患者について、CTやMRI、頸動脈の検査、心臓に不整脈がないかどうか調べ治療方針を決定していく。

 

 

　

　沖縄本島南部、与那原町の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方（森林療法）、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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