レッドスパロー

昨晩は6時半に火を入れてサーブするのだが一人がまだ
戻らず50分まで待っていたが帰る気配がないので火を
入れたら連絡が入り通常よりも約30分遅れでサーブ完了。

ちなみに具材は豚肉、シーチン、タマネギ、ナガネギ、
ピーマン、にんにく、を炒め、牛と鶏がらスープの元を
使用しました。

そうめんは4束を半分に折ってごま油をたらしてくっ付か
ないように30秒茹でて具材を入れてサーブしました。味
は少し心配したが、まあまあの出来で　ホッ。

食後は2Ｆで読書、ひとり旅も半分以上読み終えました。

真夜中にトイレに入ったら会社の人と、いつも夢に出て
くる小父さんとばったり会ったところで目覚めました～
ふぅ　トイレの夢は見たくないのだが一番多い夢で最悪。

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今朝は3時10分に起床。3時55分にお風呂へ、今朝の体重
は70.6Ｋで、体脂肪は32.4％でおました。

4時10分からピアノ練習を、今朝の出来はまあまあで良く
もなく悪くもなく・・・

5時に朝食を頂きながら囲碁、将棋のお勉強を、

6時に新聞を読み、6時45分にブログの書き込みを・・・・

☆

今日の良い言葉

幸せはお金を多く稼ぐ事よりも、手放すことによって得ら
れる事が多い。けだし名言でしょう

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7時半に朝ドラを見て、8時からグアテマラのアンティグア
の街歩きで、グアテマラの事が思い出されます。

8時半にママチャリで映画へ、タイトルはレッドスパロー
でスパイの裏側を知って唖然、9時から見始めて11時15分
我慢できずおしっこへ、11時半に終了　ふぅ・・・

まあ予想出来たもののスパイは命がいくつ有っても足りや
しない。

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11時45分に帰宅して、ランチは肉・野菜ラーメンでした。

ワイドスクランブル、徹子の部屋、途中でお昼寝タイム

2時半に途中までの将棋を見て、3時からブログの更新を、