ＬＯＸ－index 血液検査

昨晩はタマネギ他とベーコンの超シンプルスープにクロ
ワッサン、ライ麦入りのロールパンをそれぞれ半分だけ
で質素なお食事で、流石にこれだけじゃお腹が膨れずに

食パン2枚焼いてネオソフトを塗ってやっと満腹に・・・

食後はみんなでＮＨＫ大河を見て、その後2Ｆで吉村昭が
伝えたかったこと、を半分まで読みました。10時半まで
読んでもお酒を飲んでいないので一向に眠くならずイラ
イラ・・・

真夜中に見た夢も忘れちゃった。

☆

4時に起床、4時半にお風呂へ、今朝の体重は、昨晩の質
素な食事のお陰か69.4Ｋと笑える。体脂肪は35.1％でし
た。

4時45分にピアノ練習、出来はイマイチ、5時からメール
チェック、ニュースチェック、ブログの書き込みを・・・

☆

昨晩は禁酒、9時以降は食べ物は一切ダメでドリンクは水
道水を煮沸消毒したものだけです。もちろん今朝も水だけ
ですわ。

☆

5時55分外へ、軽いランで2Ｋ、帰宅してトイレ

6時半から新聞を読み、旅行パンフをチェックしたが今朝も
今年後半の旅行先が決まらずイライラ・・・

7時20分に外へ、7時37分の電車で平塚まで、7時57分に到
着、8時から歩きで平塚市役所の横を通り、古川電工入り口
の交差点を通り牛角前の倉田会メデカルサポートクリニッ
クへ8時35分頃に到着
約2Ｋ歩きました、市役所からの桜並木は素晴らしいです。

9時半の予定だったが9時に繰り上げして貰い2ＣＣの採血を

9時半に12960円を支払ってまた徒歩で駅前まで、今日の
検査はＬＯＸ－indexと言う新しい血液検査で動脈硬化から
脳梗塞、心筋梗塞の発症を予測する検査なんです。

僕は血圧が上が180、下が112位の数字が良く出るので一度
検査をしようと思ったのです。

父は心筋梗塞で倒れ、兄もニトロを持っているので僕もヤバ
そう、

ちなみに血液検査の結果は2週間後だって・・・う～ん気に
なるわ～

駅前の銀行で記帳、本屋さんで一冊ゲット、11時半に牛すじ
カレーと生ビールを注文、昨晩飲めなかったので利く～～

帰りにスーパーに寄ってチューハイストロング、ノンアルコ
ールビール他も購入、お肉とヤキソバも購入してきました。

今晩は僕の担当なので肉、野菜入りのあんかけヤキソバを作
ります。

1時20分頃に帰宅、お昼寝、2時半頃から将棋、囲碁フォーカ
スを見てお勉強を

3時半からブログの更新中です。

3時50分から囲碁の対戦を見て5時になったら食事の準備でも
するつもりです。