昨晩は大根と鶏肉と、魚河岸揚げの煮物と、レタスの
味噌汁とオクラの漬け物と、少な目ご飯で頂きました。
食後はNHKの大河を見ていました。いやあ～鎌倉時代
も酷かったねえ～身内の争いばっかりで嫌になるねえ
大河を見終わり2階へ行ってクラシック音楽ののCDを
聞きながら眠りに・・・
真夜中に僕の布団の頭の上付近を誰かがすうっと白い
衣装で通り過ぎてギョっと・・・
3時15分に目覚め気温は22．6度で、1階のリビングは
19．6度で、湿度は64％で、インフルマークが・・・
早速バスタブにお湯を入れ将棋の観戦を・・・3時35
分にお風呂へ、気になる体重はなんと63Kジャストで
目指していた体重をもうクリアしちゃった。
でも問題は63Kを長く継続することが重要なのですわ。
お風呂後も将棋の勉強の続きを・・・
5時頃からニュースを見ながらネットニュースもチェ
ックしてからブログの書き込みをスタートですわ。
5時55分に簡単エキササイズを、6時にチョコを2個口
に放り込んで、ママチャリで約2K漕いで酒匂川のサイ
クリング場へ
6時15分にスタート、1Kを7分30秒で走った。最初から
足の状態がイマイチでしたが無理して走っている内に
治ったのかも？
6時半に2K、6時45分に4K、太陽が上がって来て雲間か
ら光が、う～ん、美しい。7時に6K通過、この付近から
スピードがどんと落ちてトホホ
走っているよりも、歩いている感じでトホホ、ギリギリ
8K地点を通過、もう息が絶え絶えでした。
最後の力を振り絞って10K地点を超えたが残念1時簡30
分の目標が約1分程オーバーしてトホホ
でも超久しぶりに10Kを走れて嬉しいY
時間も1時間31分ならまあまあ許されるかも、自分には
甘い採点の僕でした。
持参したヤクルトを飲みながら約1Kを歩いて息を整えて
フィニッシュ、最後に自転車で2周する予定だったがも
う無理、無理。
自宅に着いたのが8時過ぎで約2時間のエキササイズでし
た。いやあ～我ながら頑張った。
自宅に戻りTシャツと長袖がビショビショなので総取り
換えを・・・
8時過ぎにうがいして8時30分頃に朝ドラをビデオで見な
がら朝食+果物+お薬も・・・
9時頃に新聞を丹念に読みコロナ情報を収集し分析し記
録まで・・・
10時頃にネットニュースをチェックしてブログの続きを
10時半からワイドスクランブルを・・・
★
韓国軍が北の船に警告射撃を、北も応戦してヤバイねえ
中国でも習さんは胡錦涛氏に退席を促し3期目お友達内
閣が、組閣されてもう誰にも止められない。
これで台湾侵攻の準備が完了し、後は何時にするかであ
る。
日本では岸田内閣が年金を70歳支給開始にと改悪を目論
んでいて冗談抜きに60代の人達はヤバイよ。
☆
11時にランチでメニューはコロッケとチキンのフライと
アサリの味噌汁と少な目ご飯で頂きました。
11時半からワイドスクランブルを見ながらお昼寝を・・
12時40分頃から寒いのでホット牛乳を飲みながらブログ
の続きを・・・
☆
2020年1月からコロナ感染のお陰で生活が一変しました。
お陰で大好きな海外旅行が行けなくなり、日本国内旅行
まで・・・これじゃストレス貯まるよね。
コロナ感染は全世界で6億人が感染して死者も650万人と
半端ない
中国みたいにゼロコロナ対策をして国民は不自由な生活
を強いられているがそれだけ国が国民の命を大事にして
いる証拠です。
日本のようにWITHコロナと言って野放しにしているお陰
で感染者は2200万人、死者は46300人と物凄い数なのに
政府はコロナ対策よりも経済優先と言って旅割を・・・
お陰で第7波は未だに収束せず最悪です。人の移動を制限
しないといけないのにやっていることは真逆の事ばかり
でトホホ。
コロナ対策をせずに、こんなにも国民の命を軽んじている
岸田内閣は”戦後最低”の内閣だね。
☆
だからこそ我々は、自分で自分達を守るしかないのです。
コロナ一つ満足に抑える事が出来なくてもしも台湾問題で
日本が攻められたら最悪になる事は間違いないと思うよ。
だからこそ、今の時間を大事にして自分や家族の為に使っ
て欲しいです。
正直言って、まだまだコロナに立ち向かうような海外及び
日本旅行や、スポーツ観戦、観劇、コンサート参加、外食、
外飲は愚の骨頂です。
自宅で大人しく自分で自分の家族の事だけを考えて行動し
て下さいな。
もちろんマスクとワクチンとうがいは常識です。今まで出
来なかった趣味に時間を傾注する事は賢明です。コロナが
収まる迄、頑張りましょう。
2時から3時頃まで久しぶりに我が胸像の手直しを、両手の
指を手直しし、眉毛を手直しし、頭髪迄・・・1時間でギ
ブアップ。
4時から今晩は僕の担当なので下準備を・・・5時20分に
終了し5時50分に野菜を入れて、6時にサーブする予定です。