昨晩は僕の担当で、ズワイガニのパスタを作る前から
珍しくも焼酎を飲みながら料理を開始、
豚肉を5枚焼いてパスタの上に載せてサーブしました。
その他にミニトマトときゅうりのサラダとビール付き
で最高！！
食後は2階で世界史と日本史の年表を、交互に切りの
良い所までお勉強を・・・
その後は英会話のCDを聴きながら眠りに・・・
目覚めたのが3時45分で遅かった。1階のリビングは
15．5度で湿度は61％でインフルマークが・・ヤバイ
早速バスタブにお湯を入れ紅茶を飲んでからお風呂へ
今朝の体重は63．4Kで、体脂肪は28．7％でした。
お風呂後はピアノの練習日だったが余りにも遅く起き
たので日程が狂っちゃった。😢
5時から国際ニュースを見ながらネットニュースもチ
ェックして5時50分からTVの前で簡単エキササイズを
6時に紙類をゴミ捨て場に・・・そのまま酒匂川サイ
クリング場へGO
6時10分に、ママチャリでスタート
1600ｍのコースを1周して計測したら
1周目で6時15分25秒 5分25秒
2周目で6時21分00秒 5分35秒
3周目で6時26分25秒 5分25秒
4周目で6時32分05秒 5分40秒
5周目で6時38分50秒 6分40秒
6周目で6時44分50秒 6分00秒
7周目で6時49分53秒 5分03秒
8周目で6時56分45秒 5分52秒
9周目で7時01分45秒 5分00秒
10周目で7時07分40秒 5分55秒
11周目で7時13分50秒 6分10秒
12周目で7時20分45秒 6分55秒
1周カウントミスしてトホホ、トータル19．2Kで
フィニッシュ、トータル 1時間5分20秒でした。
その後は歩きで
13周目で7時47分30秒
14周目で8時10分50秒でフィニッシュ。ママチャ
リで帰宅。ふぅ
8時半頃に朝食、8時45分に、ママチャリで眼科へ
珍しくも両目とも眼圧がそれぞれ11で良かったわ。
10時45分頃に帰宅、ふぅ 11時に朝ドラを見なが
らランチはミニ天丼とあさりの味噌汁と果物で頂
きました。
その後は、お昼寝タイムを・・・
午後からも将棋のお勉強の続きを・・・4時半頃に
やっと薬を飲み、コロナ情報を収集し分析し記録
まで・・・
☆
やっと米国からトマホーク（1発1億円）を購入す
ることになって良かったね。
核シェルターは何時？作るのかねえ～
地球温暖化もロシアとウクライナの戦争のお陰で
どっかに吹っ飛んじゃったね。
それも目標が30年とか、50年先の事で何の役にも
立たない。もう今から何をやってももう遅いので
す。
今年も世界各地で、旱魃、森林火災、豪雨、浸水、
氷河融解、ハリケーン、台風、モンスーンの巨大
化と年々酷く成る事だけは100％間違いないです。
もう人類には長い将来は有りません。正直言って
あと僅かに数年の命です。
だから僕は言うのです。いまある命を大切に・・・
コロナだってまだまだ続くよ。
海外旅行、国内旅行大好きの、僕が出かけないの
は、まだまだコロナがヤバイからです。
いま感染している人は無鉄砲な人でコロナを甘く
見ている人ばかりだね。