昨晩は家族全員揃ってのディナーで、パスタと日本酒とビー
ルで頂きました。美味しかったので〇
食後はNHK大河を見てから、2階で区切りの良い所まで読書
をしてから眠りに・・・
真夜中の2時51分に目覚めて、気温を見たら28．8度で、1階
のリビングは、28．1度で、湿度は59％でした。
トイレの後に計量したら、体重が59．8Kで、体脂肪が23％で
ホッと・・・
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、将棋の勉強を、3時10
分にバスルームに行き45度のお湯でリハビリを、25分にお風
呂へ、35分からピアノレッスンを、忘れずに般若心経、イス
ラム教も唱え、最後にアーメンと十字を切ってフィニッシュ
その後も将棋の勉強の続きを、長女が起きてリビングに入っ
て来て台所に汚いムカデを発見、ヤバイ長さが5ｃ位あって
気持ち悪い姿でじっとしていたので、テッシュを６～7枚重
ねて上から抑え込んで潰し、ポリの袋に入れてホッと・・・
滅茶滅茶気持ちが悪くて朝から最悪でした。
その後は世界遺産、スマトラ島のオランウータンの生態につ
いてのビデオを鑑賞・・・
5時半にシャッターを開けてから、ブログの書き込みを・・・
5時40分頃に朝食+果物（リンゴ、ぶどう、キューイ、バナナ
）+お薬も
6時25分からテレビでラジオ体操を、35分にトイレに寄って、
外へ出て車の充電を、戻って来て、バスルームのお掃除を、
その後は水やり、簡単エキササイズをして、キックを決めて、
スローラン、充電を終えて、40ｍ手前からダッシュで帰宅。
7時10分頃から国際ニュースを見て、15分から朝ドラ、オー
ドリーを見て、半から虎に翼を見てからブログの続きを・・
ちなみに気になる歩数は、0．9Kで、1287歩でした。午前中
は読書を、11時頃にランチはミニカツ丼で頂きました。
11時半から1時までお昼寝を・・・午後も赤い月下巻の読書
を、なかにし礼さんの作品で、舞台は昭和10年頃の満州の
牡丹江でのお話で、我が家族、父と母が結婚したのも昭和10
年でその年に満州へ行き、僕が誕生したのが昭和19年、1月
に牡丹江市北区、西聖林街で生まれているので背景が全くそ
っくりでした。
明日にはもう読み終えそうですが、涙なくしては読めません
我が母も僕が生きて内地迄たどり着けないかも？と思ってい
たそうです。