昨晩はラーメンで美味しかったので〇、食後はNHK大河を見
てから、2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・
真夜中の3時10分に目覚めてヤバイ、遅い、早速バスタブに
お湯を入れて、トイレの後に計量を、気になる体重は60．2K
で体脂肪は22％でした。
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、将棋の勉強からスター
トです。
3時25分にお風呂へ、40分からピアノレッスンをミス連発で4
時半にやっと終了してトホホ
忘れずに般若心経、イスラム教を唱え最後にアーメンと十字
を切ってフィニッシュ
その後は将棋の続きを・・・5時半に朝食+果物（リンゴ、柿
ぶどう）+お薬も・・・
6時から新聞を見て情報収集を、特別大きなニュースは無し！
トイレに寄ってから、25分からテレビ体操を・・・
35分からバスルームのお掃除を・・・ついでに洗面台を綺麗
に磨いてピカピカに・・・気分は最高じゃ。
7時15分から、朝ドラ、カーネーションを見ていました。ちな
みに、カーネーションは過去に一度見ているが99％は忘れて
いた。
7時半からブログの続きを・・・
とうとう女子マラソンでも2時間10分切りを達成したケニアの
チェプンゲテイッチさんが、2時間9分56秒でビックリ。
9時頃に次女と車でお買い物へ、50分頃に帰宅 ふぅ
その後は囲碁、将棋の勉強を、その後は読書を・・・
11時頃に、ランチはミニカツ丼を頂きました。11時半から1時
ころまでお昼寝を・・・
午後からは5時頃まで読書三昧でした。これから晩飯の支度を
しま～す。