昨晩は木綿豆腐と、豚バラ肉と、小松菜の炒め物と、キムチ
と、大根とワカメの味噌汁と、少な目ご飯で頂きました。
食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・・
真夜中の23時18分に目覚めて、気温を見たら、25．7度で、
1階のリビングは23．8度で、湿度は59％でした。
トイレの後に計量したら、体重が59．6Kで、体脂肪が23．5
％でした。
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、国際ニュースをチェ
ックしてから、将棋と囲碁の勉強を・・・
3時10分にバスタブにお湯を入れて、25分にお風呂へ、
40分からピアノレッスンを、最初の曲からミスタッチしてト
ホホ 4時20分に練習終了。ケアレスミス多発で泣けて来ます
その後、プロとアマの将棋の対戦を途中から見てお勉強を・・
5時頃からブログの書き込みを
5時半頃に朝食+果物（リンゴ、キューイ）+お薬も・・・
6時頃にうとうとと眠ってしまった。25分にテレビ体操を・・・
30分に急にトイレへ行きたくなって、35分からバスルームのお
掃除を・・・50分に外へ出てトレー類をゴミ捨て場に、帰りに
スローランで、残り40ｍをほんの気持ちダッシュで、簡単エキ
ササイズをして、キックを各1回決めて、芝生の上の枯葉を芝生
の外へ蹴飛ばしてフィニッシュ、ちょっと汗ばんだ。気になる
歩数は0．3Kで、474歩でした。その後はブログの続きを・・・
7時15分、朝ドラ、カーネーションを見て、30分からブログの続
きを・・・
8時からも読書を、55分頃にママチャリでお買物へ、外は24度で
9時35分頃に帰宅し、ブログの続きを・・・
気になる歩数は0．9Kで,1254歩でした。
11時頃にランチはチキンステーキ2切れと、ワカメの味噌汁と少
な目ご飯で頂きました。
11時半から午後1時頃までお昼寝を、1時55分頃からミヤネ屋、
ゴゴスマを見ながらブログの続きを・・・
最近ネットからの闇バイトが流行っていますが、100％犯罪です
からご注意を。
忘れもしない今年の3月3日の朝に、10Kマラソンに出る練習中に
小道の側溝の段差に躓いて転倒し、メガネは真っ二つに、両足
の膝、右手の親指人差し指もアスファルトに強打して血が・・・
最悪の経験でしたが一向に治らないので、3か月後に整形外科の
お世話に・・・レントゲンのお陰で、右手親指の骨が2個が破断
指も左の指は反っているのに、右手の親指は少し屈折したままで
トホホ
最近これは、仏様のお計らいかも？と思うようにしていま～す。
年なんだから無理をするな！！との仰せかも？
僕には姉が二人いて、長女は5歳、次女は3歳で腸チフスで亡く
なったが、戦争中に日本の731細菌部隊がチフス菌をばら撒いた
影響で満州国牡丹江市で姉二人がチフスで亡くなったのです。
僕がいま80歳になれたのも仏様のお計らいで、死んだらあの世で
我が人生を二人に報告しなさいと、言われている気がします。