昨晩は豚肉と茄子の炒め物と、キンピラ、レタスの味噌汁と
少な目ご飯で頂きました。美味しかったので〇
食後は2階で区切りの良い所まで読書をしてから眠りに・・・
真夜中の1時30分に目覚めて、気温を見たら28度で、1階のリ
ビングは26．5度で、湿度は63％でスマイルマークが・・・
トイレの後に計量したら、体重が60．6Kで,体脂肪は22．3％
でした。
早速冷たい水をコップ1杯飲んでから、将棋の勉強からスター
トです。
その後は国際ニュースをチェックし、3時25分にお風呂へGO
3時40分から国際ニュースを見終わりブログの書き込みを・・
やっとイランがイスラエルに、ミサイル180発で攻撃を・・・
これでイランとイスラエルの戦闘が確実に・・でもこれ以上
エスカレートしないことを望む。
5時半に朝食+果物（柿、ぶどう、バナナ）+お薬も・・・
6時からバスルームのお掃除を・・・25分からテレビ体操を、
35分に回覧板をお隣のポストにイン
戻って植物に水やりを・・・、その後は私道で簡単エキササ
イズを、キックを決めてからスローランで踏切、四つ角を経
由して最後の40ｍをダッシュしたが気持ちだけで トホホ
気になる歩数は0．5Kで、774歩でした。7時頃からブログの
続きをカキコ
その後にイーロン・マスクがツイッターを買収した経緯とか、
アメリカで有名絵画の偽物を描いて、美術館へ寄付した男性
の生き様のビデオを見たり、角落ちのプロとアマの試合を見
たりして午前中過ごしていました。ふぅ 疲れたあ～
11時過ぎにランチはイカフライ明太子のっけ弁当と日本茶で
頂きました。
11時半からお昼寝を・・・1時頃から3時半頃まで読書を・・
3時半から久々に兄貴に電話。田舎の家屋処分について延々と
話し込んだが、結局は埒が明かずトホホ
今週か来週には小田原の司法書士、および市民相談窓口に赴
いて知恵を拝借に行くつもりで～す。
4時10分頃にブログの続きを・・・外は雨で鬱陶しいで～す。