昨晩は五目釜めしと、サラダと、ほうれん草の味噌汁
で頂きました。美味しかったので〇
食後は2階で、区切りの良い所まで読んでから眠りに、
真夜中の1時50分に目覚めて、気温を見たら、20．8度
で1階のリビングは12．5度で、湿度は43％でした。
トイレの後に計量したら、体重が60．8Kで、体脂肪は
22．8％でした。
早速紅茶を飲みながら将棋の勉強からスタートですわ。
3時25分にお風呂を出て、ヤクルトを飲みながら両足
のケアを・・・国際ニュースをチェックして5時半頃に
ネットニュースをチェックし、ブログの書き込みスタ
ートです。
最近ジョン万次郎と、無人島に生きる十六人、の本を
読んで地図とにらめっこしていたら、急に旅に行きた
くなった。太平洋の島々を巡る船旅があれば即申し込
むのに残念、見つからなかった。フィージーとかニュー
カレドニア島に直接行く旅行はあるがクルーズの旅が
ないのが残念である。後でもっと調べて見ようっと・・
コロナが怖くて今の所何処にも行っていないが、海外に
行く前にあの世に行きそうだよ（笑い）今年は80歳記念
として日本全県はもう既に踏破したが、まだ行っていな
い日本の一部に足跡を残したいと思っています。
6時25分からテレビ体操を、35分に外へ出て簡単エキサ
サイズを、キックを決めてから軽いランで近くの踏切迄
その後、電車を見送り、帰りも軽いランで帰宅し、新聞
を取り込んで、7時頃に朝食+果物（パイン、バナナ、イ
チゴ）+お薬も・・・
7時15分からまんぷくを見て、30分からブギウギを見て
45分から旅行会社のカタログをチェック、ふぅ
ニューカレドニア、バヌアツのクルーズをチェックして
いました。旅行のパンフを見るこの時間だけは好きだね。
11時にランチは昨晩の残りの五目釜めしの残りを海苔で
巻いたオニギリ1個と、カレーパン1個と日本茶で頂きま
した。11時半からお昼寝を、午後12時45分に目覚めてブ
ログの続きをカキコ ふぅ
沖縄の歌手である仲宗根美樹さん（79）が肺ガンで死亡
だって、知っている人が死ぬのはショックだねえ～