練習会です

いよいよ、次回９，１０日でYogicArtsティーチャートレーニングも終了です。

今日は篠崎スタジオにTTの仲間と集まって卒業試験？に備えて練習会をしました。

マントラの練習から始まってプラナプレップやバンダベーシックス（呼吸法）、ウォーリアーサルテーション、アジャストメントなど。写真は現在ヘルシーアカデミーでは行わないアジャストメントの練習です、身体に触れてアサナをサポートするテクニックですがある程度ヨガを行っている方には非常に効果のある方法です。普段のヨガでは行いませんが６月からのWSでは少人数になりますし、このようなことも入れていきます。WSではよりディープにヨガを楽しめるのではと思います。