チャリ関係の大イベントが重なり当初は開催が危ぶまれたのですが…
参加者は20人超え
ありがとうございます
今回も午前中からやさい畑スタジオで最終打ち合わせ
じっくり呼吸法から…
股関節まわりにアプローチ
体幹強化
でキープ長め～
後屈のあとは…
至福のタイマッサージ
チャレンジポーズも
そしてアクロヨガ体験も
今回のアシスタントのShirahi先生とYuko先生
お疲れ様
いつもありがとう
そして、お待ちかねの超ヘルシーランチ
こっちが目当てという方多数
NirvanaTeamありがとう
生後間もない大志君
はじめまして
今回は男性の参加者より女性の方が多いChariYogaとなりました
キツくないと謳ったので、深いポーズは無くその代わりにキープ長め
結果キツかった
新たな試みとして陰ヨガやアクロヨガのエッセンスも取り込んで、あっという間の2時間半
次回も型にはまらず新たな挑戦をしていきたい