テーマに沿ったヨガを行います

2月の榎本担当のクラスは毎回テーマを設けてそれに沿ったYOGAを行います。

・YACC
1月中に行った非常に運動量の多い、また武道的要素を含んだYOGAです。

・Vinyasa YOGA
YACCほど運動量は多くありませんが、呼吸を動きと連動させて連続した動作を続けて行います。

・YinYanYOGA
一時間のうち前半は簡単なポーズを長く保ち意識を自身の身体に向けていく運動量は少ない陰YOGA。後半には陽のYOGA…呼吸と動きの連動Vinyasaを行います。


　2月　1日・21日　YACC
　2月　6日・9日・25日　Vinyasa　YOGA
　2月　24日　Yin Yan YOGA　

　今回新しい試みになりますが、生徒の皆様がYOGAを楽しんで更なる興味を抱いて頂けるように今後も様々な企画を用意しています。

ヘルシーアカデミー新年会

水曜日に新年会をしました。新年会といってもインストラクターがそれぞれ料理を持ち込んでホームパティーのような雰囲気。自分は20時のレッスンがあるので、少しづつ味見して程ほどに楽しみました。ランチタイムの短い間でしたが、なかなか一度にインストラクターが集まる機会は無くて貴重な意見交換もできました。

2月の本部道場予定表です。

<colgroup><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /><col width="37" /></colgroup>

	1 榎本	2 酒寄・中野	3 金・古海	4 米山	5 米山・金	6 榎本
7 倉岡	8 満田	9 榎本・米山	10 古海・菊地	11 お休み	12 菊地・竹内	13 米山
14 松村	15 中野	16 松村・竹内	17 斉藤・酒寄	18 松村	19 山本・斉藤	20 酒寄
21 榎本	22 酒寄	23 満田・斉藤	24 米山・榎本	25 榎本	26 竹内・菊地	27 松村
28 酒寄

ダンカン先生のデモ

</object>

</object>

</object>

今日のレッスンは…

いつもブログを見てレッスンに来ていただいている方へ…
急な変更で申し訳ございません。本日の本部道場でのレッスンは社長（酒寄）になります。私（榎本）は明日11時からYACCを行いますのでよろしくお願いします。