月曜は朝のクラス終了後に茨城古河へ移動
茨城古河のヨガスタジオ「YokoYogaStudio」年末大掃除に合流
そして、午後は敷地内のおしゃれな古民家カフェ
サカカンカフェに移動
酵素玄米を主体とした…
YOGIに嬉しいヘルシーメニュー
酵素玄米定食
今日のメインはさわらの柚子味噌あえ
敷地内で収穫された柚子の香り
金柑の甘露煮も最高
敷地内には柑橘類がいっぱい
鬼柚子…手が小さい
酒粕のブリュレほうじ茶アイス添え絶妙な甘さ
オープンからYogicartsクラスを持たせていただき来年は10周年
これからも末永くよろしくおねがいします
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日曜日は横浜某所にてAcroYokohama練習会
今週も…
いつもの仲間と…
ガッツリ
しっかり
アクロヨガ
大人数でも…
ピッタリ揃えるのが
AcroYokohamaクオリティ
でも何より今週も
Babyに癒やされまくった一日でした
ぱーん
Babyでも安心天然酵母の無添加食パン焼いてきて良かった
はい どーぞ
最後の30分はタイマッサージ
かわいい
今週も楽しいAcroYoga練習
シメはいつもの居酒屋で
今日も程よい筋肉痛が心地いい
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先週は恒例の
AcroYokohama冬合宿
まったりアップ中
ガッツリAcroYoga
定番デモ練習
Newシークエンス練習
毎回必ず
とても楽しくて難しい課題を
必ず探してくるひとっしーは流石
おやつタイム
最年少と最年長
ひとっしーの美しいカウチ
左は坐骨神経痛が…
あれ？たしか先週も…
ますますパワーアップする
静岡からの刺客
トモさん
いつも遠いとこまでありがとう
アシュラムの西側は夕暮れ時の最高の撮影スポット
たっぷり動いたあとは…
必ずタイマッサージがAcroYokohama流
AcroYokohamaチームにはタイマッサージのプロがいっぱい
そして…いつもの地元の名湯「雅楽の湯」
で疲れた身体を癒す
お待ちかねの自然食ディナー
乾杯
顔ヨガのアドバンスティーチャーYoriさん
そこまで細かく顔の筋肉を動かすのは至難の業
…それ全然違うでしょ
著書にサインするLisa先生
Lisa著作「リンパヨガ」各種書店やAmazonでも販売中
週末は最高に晴れたので…
敷地内で試乗会
もはや名物アシュラムの朝ごはん
鮭に生卵に大和芋に明太子にちりめんじゃこに大根おろしに
炊きたての土鍋ごはん いくらでもいけるやつ
からの…
みんなでこねる…
焼き立て天然酵母パン
満腹なのに…
止まらない
朝から食べすぎ～
でも、日曜も天気最高
今日も…
ひたすら上げまくる
トモさん腕大丈夫
結局日曜も暗くなるまでひたすらAcroYogaみんなどんだけAcroYoga好きなの～
最後は駅近のむすめのバイト先でディナータイム
AcroYokohama
仲間と過ごす楽しい週末最高の時間に感謝
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