スローカフェさんは、マクロビオティックなカフェではないそうですが、玄米がいただけます。
豆のカリーと、高きびタコライス（卵とチーズ抜きをオーダー）です。美味しい！
どちらも大盛です。ベジタリアンは少食と思われがちですが‥、マクロバイオティック食は太らないし美味しいので、どんどん胃が大きくなっています。腹八～九分目を心掛けたら、もっと健康になれると思うな。
買ってからずっと毎日履いているブーツ。暖かくて軽くてらくちんなのです♪
ナイロンの部分が、私は黒無地＆中がピンク。教えてくれたかたは、黒地に白ドット＆中が赤。他にも、ブラウン＆水色のカラーもありましたょ。
会社帰りに上野へ。マリインスキー・バレエ団のガラ公演です。約2時間、華やかな煌めきに陶酔しました‥☆
中でも、ウリヤーナ・ロパートキナさんの《瀕死の白鳥》はやはり素晴らしかったです。この4分間のためだけにでも観に行く価値があります。お席5列目だったんだょ。ほんとにすごかった！
アリーナ・ソーモワさんも最高です！《ジゼル》と《海賊》、まったく違う作品ですがどちらも魅力的でした☆
あと☆
ディアナ・ヴィシニョーワさんとイーゴリ・コールプさんの《シンデレラ》もかっこよかった～☆
フィギュアスケート録画を観ました。グランプリファイナルの男女フリーです。
織田信成さんのチャップリン、安藤美姫ちゃんのクレオパトラ、最高でした！エバン・ライサチェックさん、高橋大輔さん、も素晴らしい～
クレオパトラの美姫ちゃんは、顔がっ、そして指の先まで全身がっ、とにかく美しくて！‥何度も観て涙。
オリンピック、楽しみですね。
りんご1個は皮ごと一口大にし、塩水にさっと潜らせザルに上げる。
フライパンに油を引きりんごと粗く砕いたクルミをじっくり炒める。
りんごに焼き目が付いたらメープルシロップ大2を加えて蓋をし蒸し焼きにしたら出来上がり。
♪りんごとクルミを取り出したフライパンに、バルサミコ酢大2を加えて煮詰めたソースをかけても美味しいです♪
夕べフィギュアスケートをTV観戦致しました。
グランプリファイナルの男子ショートプログラム＆女子ショートプログラムです。
高橋大輔さんを見ましたか？！すごかったです！大好きなエバンライサチェックさんと、このふたりの演技は群抜いてました。
ジョニー・ウィアーさん織田信成さん安藤美姫ちゃんキム・ヨナちゃん、も素晴らしすぎて、もう最高の試合でした。
今夜12/5夜7～9:20、テレビ朝日にて「男女フリー」の放送です。観られないから、録画します！
ジュノエスクベーグルさんは、無添加で、お砂糖は三温糖を使っているそうです。サツマイモ＆ごまや、豆乳＆枝豆がお気に入りです。
お砂糖について、我が家ではお料理にお砂糖を入れません。お肉を使わないとお野菜が甘いんだ♪お菓子には、メープルシロップを使用しています。
白いお砂糖は、精製されているので、カラダは素早く吸収・消化。
茶色いお砂糖は、分子が大きく、吸収・消化がゆっくり。
食後血糖値が一気に上がるのを防いで、お腹のもちがよいのだそうです。
食事におやつに飲み物に、沢山使われるお砂糖。白いお砂糖を、メープルシロップや茶色っぽいお砂糖に変えるだけで、ダイエットになりそうですね。
獅子舞と鎌倉宮の間の路上にて、お野菜販売車が。焼き芋です。斜めに切ってもらって半ぶんこ。甘くてしっとりして、あったかくて、皮ごと美味しい！
