スーパーなど、閉店や、品薄からっぽ状態に。みなさんの工夫レシピはどんなかな♪
私は、餃子や春巻きの皮が買えたら、冷蔵庫にあるものを刻んで炒め、包んで焼きます。
夜の停電予定の日は、明るいうちに夕食作り。カノウユミコさんのお弁当レシピで冷めても美味しく。
真空パックの、長芋や水煮レンコンや水煮タケノコなどが買えたら、常温保存可能で便利。
■白味噌マスタード炒め
1．フライパンに油を熱し、長芋(200g1cm輪切り、レンコンやお餅等何でもok)を焼き、エリンギ(150g食べやすい大きさ、えのき等何でもok)を加えて焼く
2．ボウルに、白みそ大4、粒マスタード大2、水50ccを混ぜ、1にからめながら焼く
■タケノコだんごのわかめ餡
1．ゆでタケノコ(100gすりおろす)におろし生姜小1/2、醤油小1、塩少々、小麦粉大2を混ぜ、10個円形にする
2．フライパンに、油を熱しきつね色に揚げ焼きする
3．小鍋に、昆布だし大4と醤油小2を火にかけ、沸騰したら水溶きくず粉(各小1/2)でとろみをつける
4．3に、2と、もどしたわかめ(適量)を加えてからめる
おはようございます
計画停電、それに伴う交通機関の乱れなど、混乱が予想される為、本日のフラレッスンは休講致します。
横浜フラスタジオ桜木町 白井香苗
大きな地震からいちにち経ち、胸が締め付けられるような思いで報道を見守る。東北地方を中心に、大変な被害状況。
火曜の電話相談後、まめに搾乳しキャベツをあて、右胸の痛み＆シコリ＆熱感消失。
キャベツは洗って冷蔵庫へ。ちぎってブラの中に入れる。ひんやりして気持ちよく、熱が引いた。キャベツの匂いが気になるけど、今の胸の状態にアイスノンでは冷やしすぎになるそう。
水曜、左胸に同症状現れ、右と同じようにする。木曜、助産師さんが来て下さるまでに解決。
木曜、お家で助産師さんにオッパイマッサージとアドバイスをして頂く。温かい麦茶をお出ししたら「身体を温める、焙じ茶かラズベリーリーフティーがオススメ」とのこと。
搾乳で、首肩背中がガチガチ。擦り切れて痛いちくびには、母乳や、メディラクリームを塗って、我慢。我慢。
腰痛はまだひどく、子宮痛は治まってきた。お腹の傷口は猛烈に痒い。
「ふにゃふにゃオッパイ」と調子に乗っていたら、火曜午後の搾乳後、右胸に痛み＆熱感が残る。
昼寝後、痛み＆熱感増強。搾乳したららくになったけれど、やっぱり押すと痛い。乳腺炎になるまえぶれかも、とあせる。
産院は遠いので、近所に母乳相談出来るかたを、区役所へ電話し聞く。自分が行く助産院2ヶ所と、来て頂く出張専門2名を教わる。
助産院へタクシーで往復するなら出張相談のほうが良いと思い、まずおひとりに電話。とても優しい話し方のかたが丁寧に相談に乗って下さる。
二日後訪問、訪問までの対策は、■搾乳を続ける、■キャベツで冷やす、■身体を冷やさない、■身体を休める、■甘いもの脂っこいものを食べないように、とのこと。
保育器のイッチャンの右手に固定されていた、点滴の管が外されました。水分と栄養はもうミルクだけで大丈夫とのこと。暴れると絡まっていたので、ちょっと自由になったね、イッチャン♪
ミルクは、1mm位の細ぉいカテーテルでおくちから直接おなかへ入ります。まだ味わえないのに、おくちはモグモグしたりしてかわいい。
1日8回、1回30分かけて、ミルクを少量ずつおなかへ注入。誕生翌日は1回1ml。日々、2ml、3ml、5ml、と消化具合を確かめながら増え、今は1回25mlに。体重も出生時と同じ位に戻りました。母乳の足りない分は、ミルクを足して頂いてます♪
出産前の入院中、インストラクターikunoちゃんが会いに来てくれました。
病室から出ず過ごす毎日に、とても嬉しいお見舞いです♪♪
ロンドンのHarrodsへお買い物に行ったような！楽しい気分になりました。
桜に黄緑色の葉が出始めてきました。
土曜、産後2回目のはりへ。鍼灸院帰宅後の搾乳にて、初40ml取れ、シコリもなく、乳房全体がやわらか～くなってびっくり。
その後、量は20mlに戻ったけれど、1時間かかっていた搾乳時間が30分に短くなり、搾乳後オッパイがふにゃふにゃにやわらかい。
はりのせいか、お食事のせい(退院後うんちもスルスル出るし)か、何もしなくてもこうなる時期なのか、わからないですが、この3日間のおっぱいは、よい調子。
アカチャン本舗とベビザらスと楽天に、新生児用品をネット注文。とりあえずひと安心。パソコンも疲れるけど、歩き回るのはやめておく。
入院中も今も、オッパイを搾ってばかりの毎日。ぜんぜん寝れない～。1回の搾乳量は20～30mlと少ないのに、すぐに張るしシコリ出来るし、乳首も痛い。
助産師さんによると、母乳育児は最初の2週間が大切で、1日8回以上刺激を続けると、その後安定して出るひとが多いそうです。
「生まれたらミルクで」と思っていた私でも、ちっちゃく生まれたイッチャンを見たら、母乳をあげたくなっちゃうよ。
1回の搾乳に1時間かかって、8回は無理だけど、3～4時間毎に、手動搾乳器メディラ・ハーモニーを使って搾乳。
夜中や朝方の搾乳は、眠くて、気付くと手がお休みしていて搾れてナイ・・。電動搾乳器メディラ・スゥイングの到着が待ち遠しい。
退院翌日、早速イッチャンに会いたくなり、冷凍母乳持って病院へ。
腰痛と子宮痛で歩くのが遅く、片道1時間以上かかったので、3時間半の外出。
帰宅し搾乳後、腰痛と子宮痛悪化でうずくまり、夕食も作れず、ベッドに入りました。外出はまだ早かったみたい。
おなか表面の傷は痛くないけれど、もっと下の奥がギュウッと痛い。オシッコもウンチも痛い。助産師さん達に聞くと「子宮も切ってるからネ」「後陣痛です。子宮が元の大きさに戻ろうと収縮してるの」とふたつの意見。
あちこち、からだがまだしんどくて、いらいらしちゃう。
毎日イッチャンに会いに行きたいし、赤ちゃん用品の買い物もしたいし、はやく動きまわりたい～！
けどぐっと我慢して、おうちにいます。今のうちにからだをもとにもどさなきゃね。
ふたつの病院に10日ずつ入院し、きのう午後、帰宅致しました。
旦那さんも、洗濯物持って、仕事→病院→家、の毎日。お疲れさまでした。
これからも2ヶ月位、病院通いが続くけど、お互い、からだを大事にしていこうね♪
明日3/3、術後10日目で退院です。
NICUの面会時間は12:30～20:00。イッチャンに会ってから帰ります♪
イッチャン、ひと足お先に、おうちに帰るね。おうちはね、小さくて可愛いおうちなんだよ。楽しみにしていてね、イッチャン♪
