楊名時太極拳でリフレッシュ

私は、元気のない時、腰が痛い時、肩が痛い時、そんな時こそ楊名時太極拳をします。

楊名時太極拳をすると、元気になると知っているからです。
血行が良くなり、痛みが軽くなるのを身を持って知っているからです。

但し、無理はしません。
『これはもう動かないほうが良い、寝ていたほうが良い』と感じた時は、
じっと寝て体力の回復を待ちます。

自分の身体の調子を把握出来る様になるのも、太極拳の効用ではないでしょうか。