体休めた方がいいか？

どうかわかりません。

仕事はハードで、一日中動いてるし汗かいてるし、だから休日はできるだけ体休めてます。

しかしそうすると、休み明けはまたハードになるので、いきなり動いて筋肉痛……？

休まないで軽く動かし続けている方がいいのか、やはり休んだ方がいいのか、わかりません。

昨日は痛すぎて両脚、腿まで6枚シップ貼りました(；´Д`A。

でも体、動かすの大事なんですよね。

今日はこないだ義息子くんが、実家に帰省した時にかつてなつかしい「ビリーズブートキャンプ」のDVDを持って帰ってきました。

暇ならやれば？って。

義息子くんが大学生の頃に、家族でやってたんだそうで、痩せるよりもむきむきになるらしい。

で、夜にそれつけて、なぜかリビングで四人(孫ちゃんもf^_^;))でやったり(笑。

いや～、私は有酸素運動の方がいいから、ビリーはあまり……かな(痩せてから、やりたいですね)へへっf^_^;)。

明日は会社の健康診断があります。
休みだけど、行かないといけないから、そろそろ寝るとします(^^)。