日記

本日はリハビリと訪問浴

久しぶりに外出しましたが
病院は繁盛しているようで
わたしもマスクが欲しくなりました

帰るとすぐに訪問浴
温度設定を44度に
まるで和倉温泉並み
身体にそそがれるシャワーは大変気持良いです

その後湾岸ミッドナイトの撮りためたアニメなどを視聴し
オヤツはお餅を焼いてノンビリ

午前中に大工がきて
スロープの設置方法を確認して帰りました

yozame

ネコタワーはお気に入りらしい

ここ二日間肩周りの筋肉が異常に痛い

筋肉痛ってことは
回復しているからだろうね

Yozame

2日続けての左肩の筋肉痛は

感覚が広がり
稼働域も広がり運動できることも増え

寝ている時でも運動したりしていると
筋肉痛が起きることが多くなるのか？

それとも単に
冷えたからなのでしょうか？

温湿布でも買っとかなきゃいけないですね

忙しさにかまけて在宅リハビリをサボっていたが

先日訪問入浴の看護婦さんに

「可動域狭まったようですね」

と
右肘の動きを確認しながら言われました
ここ３ヶ月家のことで目一杯だったので
リハビリは病院任せにしてたのです

急遽nekotinに
肩回りのリハビリやってもらったら
本日は泣きそうになるくらいの
筋肉痛に悩まされています

やっぱ
毎日やらねば
治るものも治らなくなります

yozame

四肢麻痺丸6 年の身体の具合

電動車イスに乗るとわたしは物書きをしているとき以外は
体を揺すっていたり腹筋したりしながら動かしてない筋肉を
呼び戻すために刺激するようにしています

■普段はコントローラーが邪魔で激しい動きはできないので

ときおりリクラにして腹筋をするのが一番効果があるようです
コントローラがなければもっと激しい運動ができるので
在宅になったらもっとやりたいですね

【自分でわかる筋肉の反応はかなり増えました】

自分でしかわからない感覚なので
他人には変化が伝わりませんが
自分にとっては大きな目標もできるし励みになります

■首から胸にまで感覚が広がりましたが

これ以降は
全身が一気に快復に向かってくれるような気がします

全快することを信じながら
リハビリ

yozame