嫌だなあと思うことがあったら
なぜそう思うのか
自分の中でとことん突き詰めて分析
今嫌なことが起きているのではなく
起きそうな予測をして悩んでいる
ということもある
今起きているならどう対処するか
考える
何となく嫌だなあと思いつつ
何となく我慢するのをやめる
これだけでも悩みが減る
いつも何となく我慢していると
常に何となくモヤモヤして
モヤモヤの原因が何なのかさえ
よくわからなくなってくる
そのうちそれに慣れてしまい
まあこんなもんかなと思ってしまう
本当はもっと楽しく生きられるのに
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