先の心配が頭に浮かんだら
「今は大丈夫」
と確認して、
それを声に出して言ってみる。
そうすると今この瞬間に
意識が戻ってくる。
現実逃避と言われるし
良くないとされている考え方だけど
やってみてこの方がうまくいった。
本当に今すぐ解決すべきことが
出てきた時でも
この方がよく直感が働く。
そして何とか出来る力が湧いてくる。
まだ起きていないことで常に
「こうなったらどうしよう」
で生きていると、
不安な状態がいつもあって
そこから焦りが出てきて、
解決すべきことが出てきた時にも
不安な状態で頭に浮かんだことを
行動に移してしまう。
そしてさらに不安にならないと
いけないような事態がやってくる。
焦りから行動して、
自分にとってろくでもない現実を
引き寄せてしまう事も。
これも散々経験したからわかるけど、
このループに入るとしんどい。
「今は大丈夫」
これを確認するのって
私にとってはすごく大事なこと。
