レース翌日 慣れてきたのか今日は意外と元気
右肩は少し違和感が残る位ですっかりよくなった
痛めた原因は恐らくレース翌日に飲み会がありダウンに行けず 火曜日も当直で泳げなかった為、拘縮したのだろう
だから今日は肩を回しておく
コナミ京橋にて
筋トレ50分
トレッドミル 20分 8.0KPH 傾斜2.0
スイトレ 2000m ダラダラ泳いでおく
相変わらず50m泳げない練習…
釜石OWSに行きたいが 飛行機だけでも片道16855円もかかりそこからレンタカーだの考えると資金が捻出出来ず断念する