昨日は沢山遊んだのでよく眠れた
レース翌日の朝はお約束の身体が重く眠い
あぁ休みを取ればよかったと後悔する
OWS後の翌日の仕事は出来るだろうか不安がよぎる…
コナミ京橋にて
夜のスイトレのメニューが3カ月間消滅しているので筋トレをするつもりがイヤホンジャックをレース用のリュックに入れたままで忘れてしまったので集中出来ず
ベラベラと喋っているBBAに耐えきれず筋トレは断念しプールへ行く
肩を回す程度で帰ろうと思っていたが空いていたので練習する事にした
up 200
Pull 100×10 1’40
ここで泳げる男性が来られたのでコースを譲りフィンのコースへ移動
Hard Fly 50×10 全て計測する
いくら頑張っても44”位
今更だけどおっそいわ
長距離コースが空いたのでまたコース移動
Hard Bc50×2. Br50×2. Fr50×3
Down 50
集まって練習する人達が増えてきたのでコースを譲り終了
total 2100m
Hard練習は嫌いだったけど最近は楽しくダラダラ泳ぐより効果があるので続けよう
進化が再び止まったのでMコーチパーソナルを再開する事にした
そして念入りにストレッチをしても足が痛くて仕方がない
もう飛び込み練習は控えよう