新人研修前半は終了したが
資料整理と後半の準備で仕事は山積みで終わらない
以外も沢山仕事がある
なので泳ぎには行けない
明日も多分泳げない
コナミ京橋にて
クロトレ 2050m
肩周りは良いので筋トレは続ける価値あり
疲れてる？ハードになると無理だ
雨なので車で行ったので長居出来ず終了
明日も泳ぎたい
コナミ京橋にて
筋トレ 20分
トレッドミル 60分 7km
傾斜2.0 前半7.0KPH 後半8.0KPH
今日は泳ぐ気にならない マッサージ器で身体をほぐしてやっとやる気になった
水風呂は20度 入るのに勇気がいるレベル お茶OWSはもっと冷たいのだろう 持つか体力
阪神は負けていたのに家に帰ったら逆転していた
明日は泳ごう
練習再開
二部練
コナミ京橋にて
クロトレ 1900m
休憩 自宅に戻っておにぎり、パンで補給
筋トレ 60分
スイトレ 2000m
total 3900m
この倍は泳がないといけない 頑張ろう
クロトレ後、こないだ楽天で購入したウエットを試着してみた 大失敗だった ロングジョンは水はガバガバ入るし背中に水が入って泳ぐどころではない タッパーもゴワゴワ 安さと手軽さに惑わされてしまった 絶対に着ることはないと確信し帰りにさようならしておいた
寒いと有名なお茶OWSが心配だけど仕方ない
やはりアスリートカンパニーは素晴らしい
レース後のお楽しみといえば 打ち上げ
有難いお誘いを頂き 図々しくも参加させて頂く
25人という大人数 営業部長Mさん取りまとめありがとうございます
☆今年の決めポーズ DA PUMPのサクラフィンガーで☆
ジンギスカーンはいっぱいで残念だったけど 千葉国際目の前の居酒屋さん こちらは近くて時間を気にせず呑めて良かった
関東の皆さまと海のお話しやオーロラのお話しと
実に楽しかった！
ありがとうございます
帰りは東京までみんな同じ電車でワイワイと
東京駅でスマートexのトラブル発生 発車前ドタバタになったけど無事乗車 U山リーダーご心配をおかけしました
そんなこんなで有意義な2日間が過ごせた
また来よう
あー 楽しかった！