今日も寒い一日でした。昼間は日差しがありますが、それでも風は冷たいのです。
寒さに身をすくめて、最近あまり歩くことをしていない。近くの場所にも、つい車を使ってしまいます。
朝の家事がひとくぎりすると、カメラを手に外へ出るのですが、庭をくるりと一回りするだけで又、家へ・・・500歩も歩いていない。
玄関脇にひとり生えの南天が育っていました。今のモノクロの季節に赤い色は際立って見えます。
運動不足なので、室内で自己流の体操をする。体をゆっくり伸ばすのは気持ちが良い。
そのあとは部屋の隅にある足踏み計のハンドルを握り踏みはじめますが、これは結構足に効く～
左右1回踏むのに、かなりの負荷がかかるので、一度に100回をひとくぎりとしている。
その間15分ほと・・・これで終わり！
さて一服しましょうと、自分に甘いやーやです。
こんな生活を続けていると春がくるころには体が重くなっていることでしょうね。
今しばらく家篭りのつづきそうなやーやです。
寒い日をどのようにお過ごしですか