３日くらい前から突然始まった右の膝の痛み
最初は膝を曲げてちょっと力を入れるとズキっとする痛みがあって
それ以外は何ともなかったんだけど
昨日は膝を曲げると痛みが出たので、湿布をしてみたけど
ほとんど変わらない
で、今日は親せきでちょっとした集まりがあり
１時間くらいかな？と思って出かけていったら
あれこれ話しているうちに４時間になり
その間ずっと座布団に座った姿勢だったので
ちょくちょく足を崩したりはしてたけど
軽くひざを曲げるだけでも重だるい感じに・・・
それが立ったり歩いたりしてるときは何ともなくて
そこはすごく意外なんだけど
まあなってしまってるものはどうしようもない
なのでしばらく膝に負担をかけるようなことはできるだけ避けて
様子を見ようと思うけど
母は６０代くらいから膝の調子がよくなく
だんだん歩けなくなっていったから
こういうことがあるとちょっと心配
とにかく今は安静にして、湿布を貼って
それでもよくならなければ病院かな・・・と
２月早々ちょっとため息が出ちゃってる
わたしなのでした・・・
ずっと地味に続けてたスクワット、できなくなっちゃうな～
でもこれはさぼりじゃなくて「安静」ですからね！
遊びに来てくださって、ありがとうございました
今年も宜しく おねがいします。
ブログ拝見して、私も！と思わず。
新年早々 謎の膝の痛みに なんだ？とズボン捲って見たら ぼっこり腫れていて転んだり、ぶつけたりもしてないのになぁと。お友達もいきなり膝が腫れたそうで年齢から水が溜まったのだろうと。
私も湿布して様子みてたら 自然と引けてきて痛みもなくなりましたが、膝を床に立てると痛みは残ってます。正座やしゃがみ込む姿勢は負担かけるのでしないようにしてます。わんずままさんもスクワットはお休みしててくださいね。
こちらこそよろしくお願いします。
あら、ランママさんも・・・？！
そして湿布でよくなったんですね。
わたしは腫れたり赤くなったりはしてないけど、そういうことなら湿布で様子を見てみますね。
そして膝に負担をかけるような姿勢はできるだけしないように気をつけます。
それにしても、わたしたちってそういうお年頃なんでしょうね。
ここ数年はあちこちに支障が出るようになって、体が「もうだめ～！」って言ってるんでしょう。
残念だけど、がんばってもどうにもならなかった結果ですから仕方ない。
「ご苦労様」という気持ちでケアしていこうと思います。