厳しい寒さがやってきましたね。
雪国の人には申し訳ないですが
こちらは大雪の心配が無いので助かります。
若いころから冷え性で
真冬は足の指にしもやけができる程末端冷え性です。
去年までは分厚いソックスを履くなどしていましたが
今年は足の冷えをあまり感じません。
何か変わった対策をしたかといえば
くるぶしまでのズボン下を履くことにしたんです。
先日の腰痛のこともあり腰にはホッカイロも入れ
それから寝る時は湯たんぽを抱えて!
それとスイミングでは水着の下にアクワ用の腹巻もして
なるべくお腹を冷やさないように
これだけ保温していれば大丈夫でしょうv
もう若くも無いので
これからは
自分を労わることを頭に置いて生活しないといけませんね。
「早春」S20号
1年がかりで描き上げた日本画
少女は私の大好きなモチーフ、今回は13歳の孫娘がモデルです
十代の初々しさや清純さの中に
ちょっぴり大人びた雰囲気も表現してみました。
日本画を続けて8年になります。
5月の展覧会に向けてもう1作品間に合うかな?
。。。。。。
シニア晩御飯
ワインが飲みたい日は 鯛アクワパッツァ
鯛に海老とアサリ、ミニトマト
香り付けにローズマリーと トッピングにディルを使っています。
この料理 簡単で失敗がないから良いですよね。
作り方はここ
これにサラダとバゲットで美味しくいただきました。