ダイエット１年５２日目（３月２６日）木曜日＠脂肪燃焼スープ

木曜日のアボカド！！

持った感じが柔らかかったから、ダメかな？

と思ったけど、超いい感じ！おいしかったo(^▽^)o

脂肪燃焼スープもたまには接写！↓

タイトル「脂肪燃焼スープとアボカド」


タイトル「脂肪燃焼スープとアボカドと、アボカドの皮」


■この日のエクササイズ
　Core Rhythms Full Workout.×１（最初の１５分だけ）

■この日の筋トレ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　横腹筋×左右１０回ずつ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　横腹筋×左右１０回ずつ
　お腹周りの脂肪の落とし方
　チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ×４分
　横腹筋×左右１０回ずつ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　自宅で出来る10分筋トレ（初級編）×１