ダイエット再 ３４９日目（９月１６日）金＠運動

「シン・ゴジラ」よかったなあ～

発生可能上映、楽しかったなあ～

また見たいなあ～


あっという間に涼しくなって、

肌寒く感じる季節になりました。


イモクリカボチャの誘惑が待ってます！


まずは安納芋をスイートポテトにしてやりました！



シアワセ～！！(人´∀｀)


↓　これは夕方に食べたトマトです！

トマトの季節が終わるんだなあ…(´Д｀ﾟ)｡+ﾟ:｡



■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１