トレイシー・メソッドは、
きついと思いますが、
膝の裏のぽっこり(ベーカー嚢腫)が出てこないので、
膝に負担がかからないみたいで、とても良い!!
■この日のエクササイズ
トレイシー・メソッド「最初から再生」×1
※ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット!!
きついと思いますが、
膝の裏のぽっこり(ベーカー嚢腫)が出てこないので、
膝に負担がかからないみたいで、とても良い!!
■この日のエクササイズ
トレイシー・メソッド「最初から再生」×1
※ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット!!
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