ダイエット１３１日目（６月９日）

調子に乗って、

毎日１時間コースのデフォメニューをこなしていま～す！！(゜▽＾*)ヤッタァ

　めらカ―ヴィー×１
　コアキック基本×２
　コアキック応用のサンバ×２

腹筋のフックンがついてきました！

力を入れるとグッと力が入るのがわかりま～す！

こっからは代謝が上がって痩せやすくなるって聞いたんだけど、ほんと～？ヾ(●´∀｀●)ノ


そして、月曜日のお食事は…

【朝食】
・おからドーナッツ×２
・サラダ菜のサラダときゅーりサラダ

※サラダ菜は安くておいしいから、じゃんじゃん食べることにします(´▽`)

【昼食】
・野菜たっぷり中華丼（買い食い）（´□｀川）
・すっきりアイスカフェオレ　←　最近のお気に入りです

【夕食】
・アイスコーヒー２杯（市販の無糖アイスコーヒー×豆乳）
・厚揚げのひき肉炒め
・ふりかけごはん
・マーブルチョコカステラ（１切れ）
・サラダ菜のサラダ

禁酒○よくばんがりましたｖ(*´∀｀*)ｖ

画像は
「釜めし入りヤモリのヒョウモントカゲモドキ上から」です