ダイエット３１４日目（１２月１８日）木曜日

母さん、ブログくじけそうです……(´Д｀。)

しかし、そんな時、

どこからともなく聞こえてくるのです。

そう、「あの曲」が。

♪負けないで、もう少し

　最後まで　走り抜けて～♪

♪どんなに離れてても　心はそばにいるわ♪

うん、ボクがんばる！(´∩｀。)

１８日、木曜日のエクササイズです。

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

ＤＶＤが観られないままなので、

この日から

「テンポのいい好きな曲をyoutubeで聞きながら、

コア（軸または体幹）を鍛えられそうな動きをいろいろしてみる（一曲分）」

っていうのを初めてみました！！(●´∀｀)ノ

ノリのいい曲を選ぶと楽しくてテンションが上がるので

動きも激しくなるのかヾ(;´▽｀A

久しぶりに、翌日は脇腹が筋肉痛に……これ、いいかもね！

ちなみに、この日は

久保田利伸　meets　KREVA　Unity3

の中の「イッサイガッサイ」です！('∀')ノ

楽しかった～♪

画像は
「脱皮中ヒョウモントカゲモドキのラスイチ写メ」です