ダイエット３１５日目（１２月１９日）金曜日

はい、というわけでですね、

少しブログ更新が休みがちになりましたが、

また新年に向けて頑張っていかなと思ってますんでね、

よろしくお付き合いくださいませませヾ(*・ω・)ノ

１９日、金曜日のエクササイズも

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２

結局、リズボクだけが残った？？

今は長く続けるための休憩時間ということで(；´艸｀)

また時期がきたら

４０分くらいのメニューで熱く熱くエクササイズしますよ！

夜、遅い時間に

レキシ - きらきら武士 @ ぼくらの文楽

を聞きながら、一曲分のコアエクササイズしました！

超楽しいよ～（＊´∀｀＊ｂ）

画像は
「室内探検中のヒョウモントカゲモドキ」です


子どもが授賞式でもらった金メダルを後ろ足で踏んでおりますヾ(;´Д`●)ノ