ダイエット再 ３７３日目（１０月２２日）土＠運動

「豚しゃぶのせ冷やし中華」を食べてから




三軒茶屋へ！

用事が早く済んだので、
夕方の三軒茶屋駅周辺をひとりで散策～！！

おお～！！ベトナム料理のお店だ…
興味ある……
今度、友だち誘って来よう！
ぜったいに来よう！


そして、

そしてそして、

じゃじゃ～～～～～～～ん！！！

パンパカ
パーーーーーーンッ！！！

肉のハナマサ～～～！！！

こんな駅チカにハナマサあったんだ！！！


夢にまで見た安い肉魂！！！

子どもがお母さんらしき人に
「ねえ、このまんまるボール買って～！」
とおねだりしていたが、
「これは買わないよ～」とあっさり返されとった…

まあ、使い道決めてからじゃないと買えないよな、
いくら見た目がおもしろくても……


おおおおお！
肉天国！肉三昧！肉だらけ！
ど、ど、ど、どれ買おうかな～～


若鶏ゲリラにしようかな、迷うな～、
あ、グリラか……


冬になって、もっともっと寒くなったら、
このまるごと鶏肉を買って、解体するんだ～！！！
ぜ～ったいに、やるんだ～！！

で、結局のところ、

大きな牛すじパックと、
豚バラ切り落としパックを買ったんだけど、
大事なの写メ撮り忘れたね～！！



カルディコーヒーで
パクチーラーメンと、パクチー焼きそばと、


パクチーフォーを買って帰り、


さっそく、パクチーフォーを食べたよ！
おいしかった～～！！

けど、ほんとに具がパクチーしか入ってない！！


かれこれ２０年位前に、
トムヤムクンブームみたいなのがあったころ、
アジアン料理ブームでパクチーブームだったけど、
なぜ、今になってふたたびパクチーブームが来てるの？

ベトナム旅行に行く人が急増してるというけど、
それと関係あるの？？




この日は子どもがいないから、
エクササイズは全部一人で！

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

フッキンローラー　膝コロ　×　２０
フッキンローラー　立ちコロ　×　５

筋肉痛もおさまり、少しフォームもサマになってきたか？？