ダイエット２４９日目（１０月１０日）金曜日

キョーレツな台風が日本の上を通るという噂が飛び交っているので、
今日はベランダの掃除をしましたヾ(o´∀｀o)ノ

ほんとにそんなにすごいのが来るのかい？(＊´д｀)

日月は、旅行カバンに台風を詰めて、

一緒に旅してきます(´□｀。)

そして、来週の水曜日からしばらく禁酒するんだ！(`O´*)ホントダゾ！

１０月１０日のメニューは

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１

ですです！(´▽`)

コアキック基本とコアキック応用のサンバの間になにかあると、

例えば、メールが気になったり、子どもが帰って来たり、ドアベルが鳴ったり、

などなど、なんかあると、中断した後でコアキック応用のサンバはしないで終わるパターンだぬ。

ここはスムーズに流れていかないとダメなとこだわ。


画像は
「アップのヒョウモントカゲモドキ」です


来るな、来るな！ぶつかる、ぶつかる！



今年唯一の旅行が台風同伴とは、どういうこった(/□＼*)