ダイエット１年８６日目（４月３０日）木＠運動

４月３０日に書いた

「ダイエット１年８４日目（４月２８日）火曜日＠運動」の中で、

椅子の話をしましたが、

徐々に椅子に頼らなくても大丈夫になってきた気がします。

今は両手で背もたれを持って、

体重をかけるようなシーンが減り、

片手で軽く持つだけの時も多いのです！

人の体は、同じ動きに慣れるし、

筋肉は運動をすればつくもんなんだ……と思いました。

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド「最初から再生」×１

　※ただし、ウエイトを持ってやる腕の運動だけカット！！