自宅で出来る10分筋トレ（初級編）

　これいい！(゜▽^*)ノ⌒☆
■自宅で出来る10分筋トレ（初級編）

やってみました！！

　１０分だから長いですが、

　１つ１つの動きがそんなにハードではないので、

　タイトル通り「初級編」だと思います。

　ただ、先生は「両ひざタッチ」を涼しい顔でしてますが、

　あんな手首まであがんないっす！！！(ノ△・。)

　そのうちラクラクあがるようになるはず！！と思って

　精進します（‐＾▽＾‐）


　それと、逆光だからかもしれませんが、

　先生の足が細すぎます！！！！！


　それとそれと、あまり考えずに

　この筋トレをやり始めましたが、

　腹筋用ではないので腕立てもあります！

　これ以上、二の腕は逞しくしたくないんだけど……

　ついついやってしまう（￣□￣；）


　自分たちが学生時代にやってたような腹筋・腕立てと違って、

　腰の負担がなく、続けやすい筋トレがいろいろあるんで

　驚きました！！(ノ゜ο゜)ノ

　これなら筋トレ嫌いの私でも続けられそうです！(ノ*゜▽゜)ノ