ダイエット再 ３５２日目（９月２０日）火＠運動

ううう…(´Д｀ﾟ)｡+ﾟ:｡

ちょっと疲れております…ヘ(*′Д`)ノ

溜めたブログをUPしますのことよヽ(´Д｀ヽﾟ)ﾟ･*:.｡.

■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ



１８日に仕事帰りに渋谷のお祭に行って、

１９，２０日も仕事だったので

この日は短く２５分メニューでした…