ダイエット２５６日目（１０月１８日）土曜日

とりあえず…画像とかないけど、

そんでエクササイズの内容を書いたメモ帳は壊れたPCの中だから

うろ覚えだけど、たしか土曜日は

　ウエイト持ち
　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに効果的運動・ダイエット！×２
　ウエイト持ち
　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×２
　コアキック基本×１

こんな感じ。