ダイエット再 ３６０日目（９月３０日）金＠運動

家の近くの巨大なキンモクセイが…

くさい！！！(o；TωT)o

小学生の時に使ってた
香り付き蛍光ペンのオレンジを思い出します。


本物の花の匂いを再現させたら、
キンモクセイの右に出る香料はないな！（ﾟ∀ﾟ*)




スプラウトと鶏の野菜蒸しをのせた
“冷やし中華”です！！(*≧∇≦)

これは冷やし中華なのです！！(*≧∇≦)


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１