ダイエット再 ３５９日目（９月２９日）木＠運動

夏トマトにたっぷりマヨで目覚める朝も
そろそろ終わるのだな…



この日、秋仕様のヘアスタイルにしようと
美容院へ出かけ、そこで読んだ雑誌に…



実家が載っていました（ー△ー；）



なんやの、もう…びっくりするわ



空はどんより。



下の方だけ別レイヤーの雲が。



早送りで左に流れていきます。






■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

涼しくなり、エクササイズは楽になりますが、

効果も減ります。


そしてなにより、

食欲がお腹の底から湧いてくる季節だ……