ダイエット再 ３５６日目（９月２５日）日＠運動

はい！またまた出ました！

アルファルファとアボカドの冷やし中華です！



で、おふとんに虫さんが来たよ～！！ヾ(・ω・*)ノ


いらっしゃいませ～！！ヾ=￣∇￣)ﾉ



この日はザラザラのかさぶたみたいな雲が広がっていました！


黄昏時…







夜ご飯はヘルシーでスタミナたっぷりの、
「これ」を作りました！！

どうよ、おいしそうでしょう～？？


■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１