ダイエット再 ３４４日目（９月８日）木＠運動

皮膚科の帰りに

サンマルクカフェでパスタ食べながら

しばしお勉強をして過ごす。




で、

夜は焼き鳥を作りました！

家で串打ちからやったよ！



シイタケのかさって柔らかくてモロイのね…

１つだけ裂けて、刺す方向違う……




胸肉の皮を剥いで、

湯通しして皮串も作ったよ！



皮はもちろんタレで！

タレも自家製！



そして、ねぎま！





胸肉は半分を梅肉シソ巻きにしました～！





残りの半分は、普通に串打ちして、
わさびマヨネーズ味です！




■この日のエクササイズ
　トレイシー・メソッド
　「お手軽最短コース２５分」×１
　※ウォームアップ
　※椅子を使った脚のエクササイズ１
　※立った姿勢での腹筋のエクササイズ
　※立った姿勢での腕のエクササイズ
　＋　「マットを使った腹筋のエクササイズ」×１



　AMAZING Womens SIX-PACK Abs Workout!!×１

エクササイズもばっちりよ！

自分でいうのもアレなんですけど、

偉すぎ～～～！！