ダイエット再 ３４５日目（９月９日）金＠運動

この日もアボカドのグラデは美しかった…



■この日のエクササイズ

　ぽっこりおなか、下腹、お尻のたるみに
　効果的運動・ダイエット！×１

　ポッコリお腹、ウエストを引き締める、
　楽しく痩せる体幹エクササイズ運動×１

８日、がんばりすぎて疲れが出たため、

エクササイズを１０分に縮めました！

これはサボりではなくて、調整と言います！！