もうすぐダイエット一周年を迎えるにあたり、
レベルアップのために筋トレを取り入れようと考えた私は、
この数日、youtubeを見て、
とにかく、自分にできそうで楽しい筋トレを探しました!
できそうもないことは続けられないし、d(´▽`)b
ストレスはダイエットの敵だよね。o@(^-^)@o。
で、楽しく続けられそうなのが見つかりました!
ご紹介しますね♪(≧∇≦)
※「これいい!」…続けられそう
「がんばる!」…がんばればできるようになりそう
「あかん!」……歯がたたない ><
これいい!(゜▽^*)ノ⌒☆
■高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導 ダイエット筋トレ
これいい!(゜▽^*)ノ⌒☆
■お腹の脂肪+背中の脂肪まで落とすスクワット!
これいい!(゜▽^*)ノ⌒☆
■お腹周りの脂肪の落とし方 チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ
これいい!(゜▽^*)ノ⌒☆
■自宅で出来る10分筋トレ(初級編)
これガンバル!(`O´*)
■下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】
こりゃアカン(o´Д`)=з
■腹筋トレーニング
こりゃアカン(o´Д`)=з
■腹筋トレーニンク【インナーマッスル】
この後、詳細を書きますので、もしよかったら参考にしてくださいね♪
レベルアップのために筋トレを取り入れようと考えた私は、
この数日、youtubeを見て、
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できそうもないことは続けられないし、d(´▽`)b
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で、楽しく続けられそうなのが見つかりました!
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