筋トレはじめました（内容）

もうすぐダイエット一周年を迎えるにあたり、

レベルアップのために筋トレを取り入れようと考えた私は、

この数日、youtubeを見て、

とにかく、自分にできそうで楽しい筋トレを探しました！

できそうもないことは続けられないし、d(´▽｀)b

ストレスはダイエットの敵だよね。o@(^-^)@o。

で、楽しく続けられそうなのが見つかりました！

ご紹介しますね♪(≧∇≦)

　※「これいい！」…続けられそう
　　「がんばる！」…がんばればできるようになりそう
　　「あかん！」……歯がたたない　＞＜

　これいい！(゜▽^*)ノ⌒☆
■高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ

　これいい！(゜▽^*)ノ⌒☆
■お腹の脂肪＋背中の脂肪まで落とすスクワット！

　これいい！(゜▽^*)ノ⌒☆
■お腹周りの脂肪の落とし方　チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ

　これいい！(゜▽^*)ノ⌒☆
■自宅で出来る10分筋トレ（初級編）

　これガンバル！(`O´*)
■下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】

　こりゃアカン(o´Д`)=з
■腹筋トレーニング

　こりゃアカン(o´Д`)=з
■腹筋トレーニンク【インナーマッスル】

　この後、詳細を書きますので、もしよかったら参考にしてくださいね♪