ダイエット１年２４日目（２月２３日）月曜日＠ドーナツ アイス

ラーメン屋さんに、


ソフトクリーム。


これは、

ラーメンを食べてからソフトクリームを食べるってこと？？

ラーメン屋さんに入ってソフトクリームだけ頼むってこと？？

いずれにしても、魅力的なソフトクリームだ…

みんな、この大きなポスターに足を止めて、よく読んでました。

でも、私がこの日食べたのは、

クリスピー・クリーム　ドーナツのドーナツアイス　抹茶＆アズキ



あまっ！！！！！

またやってしまった……(/□≦、)アイタタタ

ここのドーナツ、めちゃ甘いんだった…(ノ◇≦。)

めったに行かないから、

すっかり忘れて、こういうの頼んでしまう。

……　反省　……


そんで横腹筋を始めてみたら、すごい筋肉痛です。

今まで使ってない筋肉だったのか、

使ってない使い方だったのか、とにかく効果あると思う！(^ー'*)

■この日のエクササイズ

ナシです…(;^_^A

■この日の筋トレ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク 指導　ダイエット筋トレ×２
　横腹筋×左右１０回ずつ
　横足上げ×左右２０回ずつ
　横腹筋×左右１０回ずつ
　下腹をへこます腹筋トレーニンク 【下腹部】×１
　横腹筋×左右１０回ずつ
　お腹周りの脂肪の落とし方　
　チャリンコ腹筋でぽっこりお腹をペッタンコ腹へ×５．５分
　横腹筋×左右１０回ずつ
　高橋尚子の腹筋トレーニンク指導　ダイエット筋トレ×２
　横腹筋×左右１０回ずつ